رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم ، رژیمی است که شامل مواد مغذی مورد نیاز برای درست کارکردن بدن میباشد، برا ی تغذیه مناسب داشتن باید کالری روزانه خود را از این مواد دریافت کنیم:  میوه‌های تازه سبزیجات تازه غلات کامل حبوبات آجیل پروتئین بدون چربی     کالری چیست؟…

طب سنتی و درمان دیسک گردن

طب سنتی و درمان دیسک گردن طب سنتی و درمان دیسک گردن رابطه ی مستقیمی با یکدیگر دارند. ستون فقرات گردن از استخوان‌های متعددی به نام مهره تشکیل می‌شود که هر یک از آنها توسط یک دیسک از دیگری جدا می‌شود. دیسک گردن متشکل است از چند لایه‌ بافت محکم…