خودانگیختگی سفر یکی از دلایلی است که مردم آن را دوست دارند – فرصتی برای ماجراجویی، نادیده گرفتن برنامه منظم و ایجاد خاطرات. بد نیست استراحت کنید، استراحت کنید و کاملا استراحت کنید. با این حال، نمی توان انکار کرد که سفر می تواند بدن شما را از بثورات پوستی گرفته تا کمردرد ویران کند.
یکی از شایع ترین علائم نشستن ایستا (نشستن طولانی مدت در یک وضعیت، اغلب در هواپیما، قطار یا سایر وسایل حمل و نقل) تورم قسمت پایین بدن، به ویژه مچ پا است. تغییر در عادات غذایی و خواب نیز می تواند اثرات منفی از جمله پف عمومی، خشکی پوست و تنش عضلانی داشته باشد. این تنها با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن که اغلب در اثر سفر ایجاد می شود تشدید می شود.
همه اینها نشانه های اختلال کلی ریتم و جریان طبیعی بدن ما هستند. به گفته گابریل شر، رئیس بخش طب سوزنی در Ora Space، این شکست می تواند باعث خراب شدن سیستم شما شود. در طب چینی، ما معتقدیم که این سیستم بر اساس یک برنامه زمانبندی بهترین عملکرد را دارد. او به «آبزرور» می‌گوید: «وقتی فردی سفر می‌کند، برنامه‌اش تغییر می‌کند و سیستم از تعادل خارج می‌شود».
خواب کافی، ورزش و تغذیه سالم کلیدی برای ادامه مسیر هستند، اما برای کاهش این بار، چرا کمی بیشتر از خود مراقبت نکنید؟ درمان‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند از این اختلال در روتین شما جلوگیری یا از بین ببرد و شما را برای سفر بعدی آماده کند. در زیر بهترین درمان هایی که اکنون باید امتحان کنید آورده شده است.